m!ss s@ra
عضوجديد
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
عدد المساهمات : 30
نقاط : 50
 | | موضوع: الاناناس والريجيم ........... السبت يوليو 16, 2011 2:51 am | |
|
تعد ثمرة الاناناس فاكهه مثاليه
لمن يتبع نظاما" غذائيا" خاصا"
فرغم ان محتوى السكر فيها عالى
الا ان عدد السعرات الحراريه التى
توجد فى كل مائة غرام منها لا تزيد
عن خمسين سعرة حراريه
وتحتوى الكميه عينها على اثر ضئيل
للغايه من البروتين والدهون
بالاضافه الى 21 غرام من الكربوهيدرات
وتتميز فاكهة الاناناس بانها غنيه بالألياف
التى تمنح الجسم شعور بالشبع
اضافة" الى نكهتها الفريده
وهى ايضا" غنيه بفيتامين سى حيث
يوجد 12 ملليغرام منه فى كل مائة غرام اناناس
وتكمن فائدة هذا الفيتامين فى انة يعد المسئول
عن المحافظه على جهاز المناعة الطبيعية للجسم
الى جانب اثرة الايجابى فى التئام الجروح
ويحتوى الاناناس ايضا" على كميات معقوله من
الكاليسيوم والماغنيزيوم اللذين يعملان معا"
بشكل متناغم للتحكم فى التوازن المائى
للجسم ..
تقبلوتحياتي. |
| |
|
مرسا
عضو فاعل
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
عدد المساهمات : 100
نقاط : 174
| | موضوع: رد: الاناناس والريجيم ........... السبت يوليو 16, 2011 7:25 am | |
| جزاك الله خيرا وادخلك الله جنتة وجعل مجهودك فى ميزان حسناتك  | |
|
almayali
عضو فاعل
تاريخ التسجيل : 27/01/2011
عدد المساهمات : 132
نقاط : 182
الجنس : 
العمر : 56
تاريخ الميلاد : 24/05/1968
| | موضوع: رد: الاناناس والريجيم ........... السبت يوليو 16, 2011 10:39 am | |
| دائما متميز في
الانتقاءسلمت على روعه
طرحك نترقب المزيد من جديدك
الرائع دمت ودام لنا روعه
مواضيعك لكـ خالص
احترامي | |
|
نبض الإبداع
عضوجديد
تاريخ التسجيل : 28/05/2011
عدد المساهمات : 30
نقاط : 48
الجنس : 
| | موضوع: رد: الاناناس والريجيم ........... الإثنين يوليو 18, 2011 12:09 pm | |
| معلومات روعة استفدت منها كثييرا  | |
|
سيف العدالة
عضو فاعل
تاريخ التسجيل : 27/07/2011
عدد المساهمات : 298
نقاط : 298
| | موضوع: رد: الاناناس والريجيم ........... الخميس يوليو 28, 2011 2:02 pm | |
| شكرا جزيلا على الموضوع الكثر من رائع. | |
|
